浜松市の循環器内科｜フレイル・サルコペニア｜筋力低下や体力低下のご相談｜木もれび循環器内科クリニック
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フレイル・サルコペニア｜筋力低下や体力低下のご相談｜浜松市の内科・循環器内科
当院は、循環器専門医・総合内科専門医として、高血圧や心不全などの循環器疾患だけでなく、高齢者の体力低下やフレイル、サルコペニアにも対応しています。 近年では、フレイルやサルコペニアが心不全や転倒、要介護状態と深く関係することが分かってきています。 健康寿命を延ばすためにも、早期の気づきと適切な対応が重要です。
・最近疲れやすくなった ・歩く速度が遅くなった ・筋力が落ちた気がする ・体重が減ってきた ・外出する機会が減った このような変化は、年齢のせいだけでなく、フレイルやサルコペニアのサインかもしれません。 早い段階で気づき、運動や栄養管理を行うことで改善が期待できる場合があります。
このような症状はありませんか
- 疲れやすい
- 歩くのが遅くなった
- 階段がつらい
- 転びやすくなった
- 食欲が落ちた
- 体重が減った
- 握力が弱くなった
- 外出の機会が減った
フレイルとは
フレイルとは、加齢に伴い心身の活力が低下し、健康な状態と要介護状態の中間にある状態を指します。
適切な運動や栄養管理を行うことで改善が期待できることが特徴です。
サルコペニアとは
サルコペニアとは、加齢や病気などによって筋肉量や筋力が低下した状態です。
転倒や骨折、寝たきりのリスクを高めるため注意が必要です。
心不全とフレイル・サルコペニアの関係
心不全の患者さんでは、
🔵 運動量低下
🔵 食欲低下
🔵 筋力低下
が起こりやすく、フレイルやサルコペニアを合併することがあります。
フレイルやサルコペニアが進行すると、心不全の悪化や再入院につながることもあります。
そのため近年では、心不全治療と並行して運動療法や栄養管理を行うことが重要と考えられています。
当院で行う評価・検査
🔵 問診
🔵 身体測定
🔵 血液検査
🔵 心機能評価
🔵 栄養状態の確認
🔵 生活状況の確認
改善のために大切なこと
🔵 適切な運動
🔵 十分な栄養摂取
🔵 基礎疾患の治療
🔵 社会参加・活動維持
よくあるご質問
Q. フレイルは改善できますか？
A. はい。フレイルは早い段階で気づき、適切な運動や栄養管理を行うことで改善が期待できる状態です。
加齢に伴う変化だけと考えず、体力低下や体重減少などのサインに早めに対応することが大切です。
Q. サルコペニアは年齢のせいですか？
A. 加齢は一つの要因ですが、それだけではありません。
運動不足や栄養不足、心不全などの慢性疾患によっても筋肉量や筋力は低下します。
適切な運動療法や栄養管理によって改善が期待できる場合があります。
Q. 心不全と関係がありますか？
A. はい。心不全の患者さんでは、活動量の低下や食欲低下などにより、フレイルやサルコペニアを合併することがあります。
フレイルやサルコペニアが進行すると、さらに体力が低下し、心不全の悪化や再入院につながることもあるため注意が必要です。
Q. 最近歩くのが遅くなりました。受診した方がよいですか？
歩く速度の低下や疲れやすさ、筋力低下はフレイルやサルコペニアのサインである可能性があります。
年齢のせいと考えてしまいがちですが、早めに評価を受けることで改善につながる場合があります。
Q. 食事で気を付けることはありますか？
筋肉を維持するためには、たんぱく質を含むバランスのよい食事が大切です。
ただし、心不全や腎機能障害などをお持ちの場合には食事内容に注意が必要なこともありますので、病状に応じた管理が重要です。
Q. 運動はどのようなものがよいですか？
ウォーキングや筋力トレーニングなどが推奨されますが、体力や基礎疾患によって適した運動は異なります。
特に心疾患をお持ちの方は、無理な運動を避け、状態に合わせて安全に継続することが大切です。
ご予約・ご相談について
最近体力が落ちた、歩くのが遅くなった、筋力が低下したと感じる方は、フレイルやサルコペニアが関係している可能性があります。
当院では循環器専門医・総合内科専門医として、心不全を含めた全身状態を評価しながら診療を行っています。
気になる症状がある方はお気軽にご相談ください。
